Koniec zupenie nie w por

Podczas redakcyjnego dyuru seksuolog Ewa eromska otrzymuje wiele pyta na temat przedwczesnego wytrysku. Przeczytaj, co radzi czytelnikom "Poradnika", by ich erotyczne uniesienia trway jak najduej.

Nie ma normy okrelajcej, jak dugo powinien trwa stosunek - zaley to od oczekiwa i preferencji partnerw. Jednym wystarcza trzyminutowy seks, a inni narzekaj na przedwczesny wytrysk po kilkunastu minutach erotycznych igraszek. Przedwczesny wytrysk mona wic zdefiniowa tylko w jeden sposb - za wczesny, by oboje partnerzy mogli seks uzna za udany. Jeli mczyzna odnosi wraenie, e nie panuje nad reakcjami swojego ciaa i to one, a nie on, rzdz jego kontaktami seksualnymi, warto, by troch nad sob popracowa.

Praktyka czyni mistrza

Problem kontrolowania wytrysku to przede wszystkim umiejtno panowania nad wasn fizjologi. Aby to zobrazowa, posu si prost i, wybaczcie, mao romantyczn analogi - mae dziecko siusia, gdy poczuje potrzeb, niezalenie od tego, czy akurat si bawi, kpie, pi czy je. Jednak dorosym ludziom to si nie zdarza, bo nauczyli si kontrolowa swoje potrzeby fizjologiczne. Wytrysk jest tak sam fizjologi jak ch oddania moczu i trzeba po prostu nauczy si nad nim panowa. Specjalne techniki mog w tym pomc.

Prbujemy do skutku

Wczesny wytrysk to problem, ktry czsto wywouje pogbiajc si niech mczyzny do seksu. Nie udao si raz, nie udao drugi, wic partner, podejmujc kolejne prby, z gry zakada, e s skazane na niepowodzenie. Zaczyna unika seksu, uprawia go okazjonalnie, a to podstawowy bd, poniewa czste zblienia s lekarstwem na t przypado. Dlatego moja rada dla panw jest taka - jeli stosunek trwa bardzo krtko, sprbuj go po kilku minutach powtrzy. Jeeli i tym razem skoczy si szybko, nie szkodzi - zrbcie to po raz kolejny. I tak do momentu, kiedy poczujesz, e kochasz si ju troch na si. Prosz mi wierzy, e ta metoda przynosi bardzo dobre efekty. Wymaga jednak jak wikszo terapii seksualnych wsppracy i wyrozumiaoci partnerki.

Odwoany toast

Tak wanie mog opisa inn technik powstrzymywania przedwczesnego wytrysku, zwan technik zaciskania. W czasie penetracji, gdy czujesz, e zbliasz si do finau, wycofaj si i chwy czonek mocno ca doni, kciukiem naciskajc od gry na cewk moczow - tak jakby trzyma szampana i pilnowa, eby korek nie wyskoczy. Dobrze, jeli jednoczenie potrafisz odbiec mylami od tego, co si dzieje - jeeli miae zamknite oczy, otwrz je. Lub odwrotnie, jeli widok nagiej partnerki wzmaga twoje podniecenie, zamknij oczy i sprbuj odpdzi od siebie stymulujce wizje. Gdy napicie nieco opadnie, moecie znw zacz si kocha. Oczywicie nie naley si spodziewa, e wszystko pjdzie po waszej myli ju za pierwszym razem, jednak wiczc w ten sposb, po jakim czasie na pewno zauwaycie popraw.

Zosta mistrzem gry wstpnej

Pamitajcie, e seks to nie tylko penetracja. Zanim partner nauczy si kontrolowa swoje reakcje na tyle, by kobieta miaa czas rozkoszowa si jego bliskoci w trakcie stosunku, moe stara si sprawi jej przyjemno pieszczotami, zanim zaczn si kocha. Gdy zaspokoi jej podanie, na pewno sam nieco si rozluni, bo zmniejszy cic na sobie presj ("Co bdzie, jeli znw j rozczaruj?"). Ona za bdzie w stanie okaza mu wicej cierpliwoci i wyrozumiaoci.

Ewy eromskiej, seksuologa, wysuchaa Maja Zawistowska