| |
|
Gra wst�pna
Gra wst�pna okre�la te cudowne, pe�ne wra�liwo�ci i dba�o�ci o doznania partnera, zmys�owe i erotyczne gesty dwojga kochank�w, wyra�aj�ce wzajemne po��danie i mi�o��. "Gra wst�pna” kojarzy si� nam raczej z technicznymi zabiegami s�u��cymi podnieceniu partnera, kt�re ma zapewni� satysfakcjonuj�ce zbli�enie, zako�czone zgodnym orgazmem. Jako taka, oznacza interesowne dzia�anie z my�l� o celu, troch� jak przystawka przed g��wnym daniem - mi�e, lecz samo w sobie ma�o po�ywne preludium.
Zmys�owa gra rozpoczyna si� cz�sto w momencie narodzin ��cz�cego dwoje ludzi po��dania. Jej pierwsze, nie�mia�e przejawy dostrzegamy w mowie cia�a, sygnalizuj�cej pragnienie przeniesienia kontaktu na p�aszczyzn� bardziej intymn�. Gr� zmys��w rozpoczyna u�ci�ni�cie d�oni, przelotne otarcie, zamkni�cie w obj�ciach, poca�unek, czu�a rozmowa. Pewn� rol� odgrywaj� w niej tak�e sposoby wsp�lnego sp�dzania czasu. Zmys�owa gra potwierdza szczeg�ln�, emocjonaln� wi�, ��cz�c� z partnerem wybranym spo�r�d wielu innych ludzi, niezale�nie od d�ugo�ci trwania zwi�zku. To nie zestaw mniej lub bardziej wyrafinowanych technik erotycznych, lecz uniwersalna odpowied� i akceptacja cz�owieka jako jedno�ci cia�a, umys�u i ducha, potwierdzaj�ca wyj�tkowo�� partnera i wa�n� pozycj�, jak� przyznajemy mu w naszym �yciu. Wa�ne, by grze zmys��w przyzna� czas i przestrze� niezb�dne do jej rozkwitu, i to zar�wno w sypialni, jak i poza jej granicami. Piel�gnowana i doceniana, otworzy na potrzeby partnera, rozwinie zmys�owo��, a tak�e wzbogaci wasz zwi�zek o pierwiastek ciep�a i erotyczn� �ywotno��.
POCA�UNKI
Poca�unek to jeden z najbardziej intymnych element�w zmys�owej gry wst�pnej i seksualnego zbli�enia, bowiem - obok zdolno�ci rozpalania podniecenia - ujawnia szczero��, g��boko�� i odcie� wzajemnych uczu�. Znaczenie poca�unku zmienia si� w zale�no�ci od kr�gu kulturowego; w seksualnych zwyczajach niekt�rych zak�tk�w �wiata odgrywa on rol� bardzo skromn�, o ile w og�le zauwa�aln�. Dla nas jednak poca�unki pozostaj� cz�sto najbardziej osobistym aspektem zmys�owej mi�o�ci, potwierdzaj�cym emocjonaln� blisko�� kochank�w. Od najm�odszych lat zwykli�my kojarzy� je z ciep�ym, pokrzepiaj�cym kontaktem. Wielu doros�ym �atwiej odby� pe�ne zbli�enie dla czysto fizycznej satysfakcji i roz�adowania seksualnego napi�cia, ni� po��czy� si� nami�tnym poca�unkiem z partnerem , kt�rego nie darzymy uczuciem dostatecznie g��bokim.
Poca�unki, jako spos�b pod�wiadomego sprawdzanie „erotycznego dopasowania”, a tak�e wyraz po��dania i czu�o�ci - odgrywaj� wa�n� rol� w pierwszej, romantycznej fazie rozwoju zwi�zku. P�niej, gdy relacja zostaje utrwalona i zaczynamy traktowa� uczucia partnera jak dar nale�ny nam niejako z natury, ekscytuj�ce pieszczoty ust mocno zaniedbujemy. Nazbyt cz�sto seksualne relacje dwojga ludzi ograniczaj� si� do pewnej rutyny, gdzie techniczna bieg�o�� wzbudza podniecenie z my�l� o nadchodz�cym zbli�eniu i orgazmie, nie zwa�aj�c na subtelniejsze wyrazy uczu� i czu�o�ci, w�a�nie takie jak poca�unki. Niech wi�c wzbogac� wasze codzienne, „pozasypialniane” kontakty, niech stan� si� integraln� cz�ci� gry wst�pnej i mi�osnych zbli�e�.
Czu�e mu�ni�cia
Podczas mi�osnego spotkania czu�e mu�ni�cia warg przeobra�aj� si� w nami�tne poca�unki. Pocz�tkowo usta leciutko dotykaj� twarzy partnerki. Ca�owanie czo�a ma w sobie szczeg�lny �adunek g��bokiego uczucia. Podobnie jak przelotne, kr�tkie poca�unki nosa i policzk�w.
Prowokuj�ce poca�unki
Figlarne poca�unki bywaj� bardzo ekscytuj�ce. Unie� jego twarz ku swojej i osypuj poca�unkami brod� i policzki, stopniowo schodz�c ku wra�liwym na erotyczne pieszczoty okolicom szyi i gard�a.
Niepowtarzalny smak chwili
Dra�ni�c sk�r� czu�ym dotykiem ust, pozw�l narasta� przeczuciu nadchodz�cej rozkoszy, powoli d���c ku jego wargom. Gdy wasze usta wreszcie si� spotkaj�, zamknij oczy, do g��bi smakuj�c intymny czar chwili.
�agodne poca�unki
U progu poca�unku starajcie si� rozlu�ni� wargi, tak by zyska�y mi�kko�� i elastycznie dopasowa�y si� do siebie. G��boki, nami�tny poca�unek zostawcie na p�niej. Im d�u�ej potrafisz op�nia� chwil� wsuni�cia j�zyka do ust partnera, tym bardziej zmys�owy i ekscytuj�cy b�dzie poca�unek, powoli nabrzmiewaj�cy rozkosznym napi�ciem a� po erotyczne zespolenie. Zacznij od delikatnych poca�unk�w zarys�w warg, potem obwied� je koniuszkiem j�zyka, wprawiaj�c partnera w upojenie.
Nami�tny u�cisk
Gra hormon�w rozpali zmys�y, gdy tylko koniuszek j�zyka odnajdzie drog� w g��b ust - lecz nie wsuwaj go od razy zbyt g��boko! Spr�buj zatrzyma� si� na barierze z�b�w i zbadaj podwini�tym koniuszkiem j�zyka wilgotne wn�trze warg. Odnajduj�ce si� j�zyki rozpoczynaj� wsp�lny taniec post�pu i cofania, inicjuj�cy seksualny rytm i dyktuj�cy tempo temu, co ma dopiero nadej��. Akt poca�unku - subtelny i pow�ci�gliwy, a mo�e nami�tny i nieokie�zany - mo�e wci�gn�� was oboje tak mocno, i� wkr�tce pojawi si� wra�enie, jakby�cie stapiali si� w jedno��. Poca�unek uaktywnia oraz zestraja cia�a i my�li, prowadz�c jednocze�nie ku wy�ynom podniecenia.
Walka j�zyk�w
Podczas zbli�enia niezwykle podniecaj�co dzia�aj� g��bokie poca�unki, na�laduj�ce bezpo�rednio rytm seksualnych ruch�w. Gdy stapiacie si� w u�cisk, usta szukaj� ust z niecierpliwo�ci� nowego pragnienia, za� rytmiczny taniec j�zyk�w dostosowuje si� do tempa ruch�w bioder.
B�D� SPONTANICZNY
Zmys�owa gra ma ogromne znaczenie dla uczuciowej i seksualnej satysfakcji obojga partner�w. Zapomnijcie o uprzedzeniach i ustalonych rytua�ach, spr�bujcie darzy� nawzajem swe cia�a rozkosz� w ten spos�b, by zaspokoi� serce, umys� i ducha partnera w ka�dej chwili wzajemnego kontaktu. Nie zapominajcie tak�e o poznaniu w�asnych, fizycznych i emocjonalnych dozna�, wymagaj�cych dostosowania intensywno�ci dotyku do stopnia podniecenia i waha� nastroju. Ka�demu zdarzaj� si� chwile, gdy pragnie potwierdzenia blisko�ci dotykiem i przytuleniem, poca�unkiem i g�askaniem, lecz nie musi to oznacza�, �e gotowy jest tak�e na pe�ne zbli�enie. Wiele par wr�cz unika podnosz�cego na duchu, fizycznego kontaktu w przekonaniu, i� zaprowadzi on prosto do ��ka, na co oboje nie maj� ochoty. Je�li kt�rekolwiek z was znajdzie si� pod wp�ywem stresu, nie jest w nastroju na seks, cierpi na infekcj� lub z jakiekolwiek innego powodu chce lub powinno powstrzyma� si� od wsp�ycia, naprawd� nie a powodu, by unika� jak ognia wszelkich form fizycznego kontaktu. Przez sam� natur� dotyk zaspokaja szerokie spektrum g��boko ludzkich potrzeb zwi�zanych z seksem i nie maj�cych z nim nic wsp�lnego, wzmacniaj�c poczucie zmys�owej, ��cz�cej dwoje ludzi wi�zi.
SEKSUALNE PRZEBUDZENIE
Igrajcie ze swymi cia�ami w ten spos�b, by chwyta� urok chwili, cieszy� si� ka�d� pieszczot� i zapomnie� o „obowi�zku” do�wiadczenia orgazmu, stwarzaj�c subtelne, lecz wyczuwalne napi�cie. Ka�da osoba reaguje na bod�ce seksualne we w�a�ciwy sobie spos�b, musicie wi�c troch� poeksperymentowa� z pieszczotami, kt�re zadowol� i podniec� was oboje. Pr�no by szuka� zestawu erotycznych technik gry wst�pnej, kt�ry gwarantowa�by pe�en sukces. Upodobania seksualne uzale�nione s� nie tylko od osobistych gust�w, lecz tak�e od psychologicznych i biologicznych etap�w �ycia, a cz�sto zmieniaj� si� z dnia na dzie�. Poznanie i akceptacja w�asnych potrzeb oraz preferencji partnera, stale podsycany apetyt na erotyczne eksperymenty, skutecznie was obroni� przed popadni�ciem w rutyn�. Nie zawsze �atwo odgadn��, co w danej chwili najlepiej zaspokoi oczekiwania partnera, tote� przygotuj si� na szczer� rozmow� o intymnych upodobaniach. Je�li cos sprawia ci przyjemno��, powiedz o tym partnerowi lub wyra� akceptacj� zach�caj�cymi odg�osami. Wyja�nij lub poka�, jak ma wygl�da� po��dany dotyk. Zamiast koncentrowa� uwag� na „klasycznie seksualnych” okolicach cia�a, takich jak narz�dy p�ciowe lub piersi, zwr�� si� ku innym strefom erogennym i przekonaj si� osobi�cie, jak wra�liwie potrafi reagowa� na czu�y dotyk ca�e cia�o.
PIESZCZOTY CA�EGO CIA�A
Nasz� seksualno�� ogranicza tylko jedna regu�a: dozwolone jest wszystko, co sprawia przyjemno�� i nie czyni krzywdy �adnemu z dwojga ludzi zaanga�owanych w erotyczny zwi�zek. Czasem, gdy nami�tno�� si�ga szczyt�w, niezwykle ekscytuj�cy wydaje si� „szybki numerek”, w pe�ni satysfakcjonuj�cy oboje partner�w. A jednak dla harmonii zwi�zki znacznie wa�niejsza jest bogata, oparta na czu�o�ci i wra�liwo�ci gra wst�pna, buduj�ca emocjonaln� wi� i wzmagaj�ca podniecenie obojga kochank�w do tego stopnia, i� w pe�ni prze�ywaj� nast�puj�ce po niej zbli�enie i czerpi� z niego maksimum satysfakcji.
Czas po�wi�cany rozbudzaniu nami�tno�ci ma szczeg�lne znaczenie dla kobiet, kt�re z natury osi�gaj� stan podniecenia wolniej ni� m�czy�ni, za� intensywno�� ich seksualnych dozna� i reakcji niemal zawsze wzmaga poczucie emocjonalnego i fizycznego bezpiecze�stwa w obecno�ci partnera.
Pomimo to sporym b��dem jest traktowanie gry wst�pnej jako czego�, co m�czyzna powinien opanowa� w celu zadowolenia partnerki i zyskania opinii dobrego kochanka. Panowie, kt�rym nie spos�b odm�wi� miana istot zmys�owych, potrafi� tak�e doceni� podniecaj�ce pieszczoty ca�ego cia�a, reaguj� podnieceniem na czu�e i mi�osne g�askanie, poca�unki, li�ni�cia i wszelkie inne formy erotycznej stymulacji za pomoc� dotyku.
M�czyzna pewny swej seksualnej warto�ci potrafi cieszy� si� sam� gr� wst�pn�, czerpi�c z niej tyle samo rado�ci, co jego partnerka. Gra zmys��w w pewnym stopniu odci�ga uwag� m�czyzny od bod�c�w zwi�zanych �ci�le z okolic� narz�d�w p�ciowych., kieruj�c j� jednocze�nie na inne doznania, nap�ywaj�ce z ca�ego cia�a. Dzi�ki temu potrafi si� on g��biej zestroi� uczuciowo ze sw� partnerk�.
Akceptuj�c wra�liwo�� i zmys�owo�� swego cia�a, m�czyzna staje si� bardziej spontaniczny, a jednocze�nie - mniej zorientowany na dzia�anie. Znikn� lub zmalej� seksualne niepokoje, kt�re tak cz�sto prze�laduj� przedstawicieli „brzydkiej” p�ci: presje zwi�zane z subiektywn� konieczno�ci� „sprawdzenia si�” w ��ku, zadowolenia partnerki i podtrzymania erekcji, strach przed przedwczesnym wytryskiem, okazaniem s�abo�ci i uczuciowej wra�liwo�ci oraz obawa, czy uda si� doprowadzi� partnerk� do orgazmu przed w�asnym wytryskiem. Tak�e m�czy�nie zmys�owa gra mo�e doda� otuchy i rado�ci.
Gorliwi mi�o�nicy seksualnych poradnik�w potrafi� czasem sk�oni� swych partner�w do po��danych reakcji, lecz w�wczas �atwo dostrzec, i� „mechanicznymi” pieszczotami i technikami nie kieruje uczucie, lecz wyrachowanie, z ukrytym w tle motywem. Tak potraktowany partner pr�dzej czy p�niej poczuje si� samotny i wykorzystywany, nawet je�li podczas zbli�e� odczuwa podniecenie. Zdecydowana wi�kszo�� pa� nie lubi, kiedy kochanek koncentruje ca�� sw� uwag� na piersiach lub �echtaczce, traktuj�c pocieranie i pieszczoty tych intymnych zak�tk�w cia�a jedynie jako rodzaj seksualnej stymulacji.
Ta sama zasada dzia�a w druga stron�. Wra�liwy m�czyzna nie musi reagowa� entuzjastycznie na sytuacje, gdy kobieta energicznie chwyta najbardziej intymn� cz�� jego cia�a i intensywnymi pieszczotami zmusza do natychmiastowego pobudzenia.
Zmys�owa gra to czas przeznaczony na rozgrzewk� i wzajemne dostrojenie, zar�wno na poziomie fizycznym, jak emocjonalnym.
Gdy pozwolicie trwa� zmys�owej grze wst�pnej jak najd�u�ej, mi�osny seans zyska na wyrafinowaniu. Otwarci na siebie i ca�kowicie odpr�eni we w�asnym towarzystwie, wkr�tce nape�nicie wszystkie kom�rki swych cia� energi�, �ywotno�ci� i wra�liwo�ci�.
- W grze wst�pnej wa�n� rol� odgrywa humor. Skutecznie przegania powag� seksu traktowanego jak „zadanie do wykonania”, uspokaja i odpr�a, wprawiaj�c w dobry nastr�j i oswajaj�c z blisko�ci� partnera.
- Zmys�owa gra pos�uguje si� wszelk� form� dotyku: g�askaniem, pieszczotami, tuleniem, a tak�e zabawami ust: ca�owaniem, k�saniem, ssaniem, ekscytuj�cymi li�ni�ciami. Delikatne wysysanie i pieszczenie j�zykiem ko�c�w palc�w rozpala jego wyobra�ni�.
- Ka�dy szczeg� cia�a mo�e sta� si� zmys�owym narz�dziem gry wst�pnej. �askotliwe w�osy, muskaj�ce jego cia�o brodawki i piersi, tw�j ciep�y oddech na jego sk�rze - wszystko to mo�e silnie pobudzi� partnera. Przeci�gni�cie ko�cami palc�w lub paznokciami po sk�rze rozbudzi jej wra�liwo��. Spr�buj wci�gn�� do zmys�owej gry ca�e swe cia�o, tak by nawet ca�uj�c jedn� z cz�ci jego cia�a, twoje uda, brzuch i biodra lekko uciska�y te� i inne.
- Ca�e kobiece cia�o - nie tylko jego partie bezpo�rednio kojarzone z seksem - jest wra�liw� „stref�” erogenn�. Pozw�l wi�c swym poca�unkom i pieszczotom bez po�piechu rozbudza� seksualn� wra�liwo�� partnerki. Nie skupiaj uwagi na przedniej stronie jej cia�a, nie zapominaj o ramionach, nogach i plecach. Obsyp czu�ym deszczem poca�unk�w zmys�ow� lini� wypuk�o�ci jej plec�w. Przejd� do g�askania i lekkiego uciskania mi�ni po�ladk�w i ud, rozgrzewaj�c i pobudzaj�c ich erotyczna wra�liwo��.
- Czu�e poca�unki i delikatny dotyk tylnej strony cia�a mog� sprawi� partnerowi wiele przyjemno�ci. Nie zapomnij o erotycznym masa�u n�g, ca�owaniu i pieszczeniu koniuszkiem j�zyka niezwykle wra�liwej sk�ry w zgi�ciu kolan, o g�askaniu, oklepywaniu i ugniataniu j�drnych po�ladk�w, ostro�nym, lecz rozkosznie dra�ni�cym receptory czuciowe drapaniu paznokciami pobudzonych okolic.
- Stopy i opuszki palc�w s� nies�ychanie wra�liwe na erotyczny dotyk. Po rozcieraniu i �agodnym masa�u przychodzi pora na ekscytuj�ce ssanie palc�w. Najpierw zbadaj koniuszkiem j�zyka sekretne zak�tki mi�dzy palcami, potem je kolejno wysysaj. Szczeg�ln� uwag� po�wi�� opuszce du�ego palca, kt�ra - zgodnie z zasadami akupresury - powi�zana jest w szczeg�lny spos�b z przysadk�, reguluj�c� wydzielanie hormon�w p�ciowych.
- D�uga i zmys�owa gra wst�pna daje czas na emocjonalne odpr�enie i dostrojenie do reakcji partnera, lecz jednocze�nie wzmaga podniecenie. Je�li to sobie cenisz dla samego uroku zabawy, nie sprowadzaj�c tych „igraszek” wy��cznie do roli preludium zbli�enia, wkr�tce poznasz smak prawdziwej czu�o�ci i dotyku, kt�ry b�dzie s�u�y� jedynie wzmocnieniu ��cz�cej was wi�zi. Nie staraj si� pow�ci�ga� swego podniecenia, pozw�l mu wznosi� si� i opada�. Skoro tylko osi�gni�cie stan fizycznej i uczuciowej harmonii, pozwolicie jednemu szczytowi podniecenia swobodnie odp�ywa�, by ust�powa� miejsca drugiemu. Sta�y kontakt dotykowy i pieszczoty pozwol� wam wsp�odczuwa�.
- Kobiece piersi nale�� do najsilniej reaguj�cych stref erogennych, jednak ich wra�liwo�� na bod�ce dotykowe ulega zmianom w zale�no�ci od nastroju i fazy cyklu miesi�cznego. Zawsze bacznie obserwuj reakcje partnerki i nie dotykaj piersi a� do chwili, gdy b�dzie w pe�ni gotowa na tak intymny kontakt. �agodne dra�nienie wezbranych sutk�w to wspania�a pieszczota, musisz jednak pami�ta�, �e s� to gruczo�y wymagaj�ce szczeg�lnej delikatno�ci.
- Gdy podniecenie partnerki narasta, zauwa�asz zmiany w wygl�dzie i wielko�ci jej piersi: brodawki wyra�nie twardniej�, za� ich obw�dki przybieraj� ciemniejsz� barw�. Teraz dra�nienie i niespieszne obwodzenie koniuszkiem j�zyka wezbranych aureol b�dzie ekscytuj�ce jako obietnica nadchodz�cej rozkoszy, kt�ra nast�pi, gdy wreszcie dotkniesz brodawek w samym ich �rodku.
- Brodawki piersiowe podnieconej partnerki wzbudzaj� ca�y jej system nerwowy, wyzwalaj�c fal� ciep�a i przyjemno�ci, przenikaj�c� jej cia�o i pobudzaj�c� okolice narz�d�w p�ciowych. Nami�tne poca�unki, li�ni�cia i rytmiczne dra�nienie j�zykiem sutk�w uniesie kobiet� na szczyty rozkoszy. Obdarzaj pieszczotami obie jej piersi, przenosz�c usta od jednej ku drugiej i szepcz�c czu�e s��wka.
- Ca�owanie, pieszczoty j�zykiem, dra�nienie sutk�w podczas gry wst�pnej sprawia przyjemno�� tak�e wielu m�czyznom. Niekt�rzy, podobnie jak kobiety, reaguj� na podniecenie twardnieniem brodawek. Czu�e g�askanie, poca�unki i erotyczny masa� piersi otwieraj� przed m�czyzn� drog� ku bardziej wra�liwym pierwiastkom jego natury, powoduj�c reakcj� ca�ego cia�a.
- Kobiece cia�o kryje zak�tki o zdumiewaj�cej wra�liwo�ci. W trakcie zmys�owej gry stopniowo uchylacie r�bka tajemnicy, odkrywaj�c wci�� nowe. Wewn�trzna powierzchnia ramion i zag��bienia pach cudownie reaguj� na mi�osny dotyk. Przeci�gnij powoli ko�cem j�zyka po delikatnej sk�rze, nie przestaj�c g�aska� jej piersi.
- �agodna wypuk�o�� brzucha partnerki powita z rado�ci� twoje czu�e poca�unki i usta, zsuwaj�ce si� stopniowo w d� jej cia�a. Je�li po�wi�cisz tej szczeg�lnie wra�liwej okolicy do�� uwagi, wkr�tce skupi si� w niej pot�ny �adunek energii seksualnej. Obsyp mi�kk� powierzchni� brzucha deszczem poca�unk�w, pozw�l j�zykowi zacie�nia� kr�gi wok� p�pka, ogrzej sk�r� ciep�em w�asnego oddechu. Przesuwaj si� wolno ku do�owi, w kierunku �ona. G�askanie i pocieranie jego wzg�rka palcami, delikatne poci�ganie za w�oski po�rednio pobudzi �echtaczk�. Ekscytuj�co podzia�aj� tak�e poca�unki sk�adane w zag��bieniach pachwin.
- Obejmowanie, g�askanie, pocieranie i ca�owanie najbardziej intymnych cz�ci jego cia�a mo�e nale�e� tak�e do zmys�owej gry. Pokonanie skr�powania, towarzysz�cego cz�sto pieszczotom cz�onka, u�atwi osi�gni�cie pe�nej satysfakcji podczas zbli�enia.
- Nie skupiaj ca�ej uwagi na �echtaczce partnerki, lecz regularnie obdarzaj przeci�g�ym i zmys�owym dotykiem inne zak�tki, zw�aszcza niezbyt odleg�e, tak by fala podniecenia ogarn�a ca�e jej cia�o. Niespiesznie okrywaj sk�r� poca�unkami, za ka�dym razem odrobin� zbli�aj�c usta ku tej najbardziej intymnej ze stref jej cia�a.
- Efektem wiod�cej was oboje ku szczytom podniecenia gry wst�pnej bywa najcz�ciej pe�ne zbli�enie. Lecz ju� sama w sobie mo�e by� ona spe�nieniem, nie oczekuj�cym i nie wymagaj�cym kontynuacji. Wzajemne darzenie si� przyjemno�ci�, odkrywaniem sekret�w cia� za po�rednictwem czu�ej, oralnej lub dotykowej stymulacji, przyczynia si� do wzmocnienia seksualnej i emocjonalnej wi�zi, niezale�nie od tego, czy ma po niej nadej�� zbli�enie i orgazm.
ESKALACJA PODNIECENIA
Po wp�ywem d�ugiej i urozmaiconej gry wst�pnej pobudzone zostaj� hormony, powoduj�ce zmiany fizjologiczne, kt�re zapewniaj� prawid�owy i harmonijny przebieg zbli�enia. Gdy podniecenie partnerki osi�ga pewien poziom, jej pochwa przygotowuje si� na przyj�cie cz�onka partnera. Przedsionek i wn�trze lekko nabrzmiewaj� i wydzielaj� naturaln� substancj� nawil�aj�c�, obdarzon� niepowtarzalnym, pobudzaj�cym zapachem. Zmienia si� tak�e kszta�t pochwy: ulegaj�ca zw�eniu jedna trzecia jej d�ugo�ci u wej�cia potrafi teraz �ci�lej otoczy� m�ski cz�onek, zwi�kszaj�c efektywno�� ruch�w frykcyjnych, za� wewn�trzne dwie trzecie d�ugo�ci pochwy wyra�nie si� rozszerzaj�. Pod wp�ywem rosn�cego podniecenia tak�e te g��bsze fragmenty zaczynaj� wydziela� zwil�aj�cy p�yn. Nap�ywaj�ca do tkanek krew powoduje wzrost rozmiar�w kobiecej �echtaczki, uaktywniaj�c j� i uwra�liwiaj�c na erotyczne bod�ce. W miar� wzrostu podniecenia nieznacznie powi�kszaj� si� piersi, brodawki za� wzbieraj� i twardniej�. Wszystko to ma miejsce, je�li poprzedzaj�ca zbli�enie gra wst�pna w pe�ni kobiet� satysfakcjonuje. Czu�a i zmys�owa gra wst�pna przynosi korzy�ci tak�e m�czy�nie, Jego podniecenie, narastaj�ce pod wp�ywem bod�c�w nap�ywaj�cych spoza okolicy narz�d�w p�ciowych i pobudzaj�cych niczym przep�ywaj�ca przez cia�o fala, pozwala w pe�ni rozlu�ni� mi�nie i odczuwa� przyjemno�� ca�� powierzchni� sk�ry, likwiduj�c strach przed przedwczesnym wytryskiem. Je�li po grze wst�pnej ma nast�pi� zbli�enie, przy pewnym poziomie seksualnego pobudzenia i w�a�ciwej stymulacji dotykowej m�czyzna bez trudu osi�gnie pe�n� erekcj�. Gdy podniecenie narasta, moszna lekko grubieje, za� j�dra unosz� si� ku g�rze. Niekt�rym m�czyznom twardniej� tak�e brodawki piersiowe.
WZAJEMNE ZROZUMIENIE
Nawet w udanych, zapewniaj�cych poczucie bezpiecze�stwa i akceptacji zwi�zkach, partnerzy wstydz� si� czasem otwarcie rozmawia� o swych intymnych upodobaniach i potrzebach, o najsilniej pobudzaj�cych pieszczotach i gestach, kt�re podniecenie skutecznie gasz�. Skr�powanie mo�e przynajmniej cz�ciowo wyp�ywa� z faktu, i� nasze erotyczne „ja” jest nies�ychanie kruche i podatne na zranienia. W takich okoliczno�ciach bardzo �atwo poczu� si� odrzuconym lub przyj�� komentarze partnera jak krytyk� naszej seksualnej sprawno�ci i atrakcyjno�ci. Rozmowa o rozd�wi�kach w sferze seksu wymaga ostro�no�ci, starannego wybrania momentu, obustronnej zgody na erotyczne eksperymenty i odkrywanie nowych dr�g wiod�cych ku przyjemno�ci. To ostatnie cz�sto osi�gn�� najtrudniej, zw�aszcza je�li ustalone metody sprawdza�y si� doskonale w dotychczasowym wsp�yciu lub zadowala�y poprzedniego partnera.
Pami�tajmy jednak, �e skrywanie w�asnych potrzeb i preferencji w tej intymnej sferze mo�e prowadzi� do rozczarowania i stopniowej rezygnacji z kontakt�w seksualnych lub przynajmniej zniszczy� spontaniczno�� erotycznych reakcji, a w�wczas wsp�ycie seksualne stanie si� bardziej „ma��e�skim obowi�zkiem”, ni� radosn� celebracj� harmonii twojego zwi�zku. W�asnych przyzwyczaje� i zachowa� zwi�zanych z seksem nie wolno narzuca� partnerowi, kt�rego uczucia i upodobania mog� daleko odbiega� od naszych. Ca�a zabawa polega na wzajemnym, bezinteresownym odkrywaniu reakcji swych cia�. Komunikacja musi by� zawsze dwustronna, wyczulona na najsubtelniejsze zmiany i niuanse.
Intensywno��, z jak� kobieta i m�czyzna pragn� pobudza� i poddawa� pobudzaniu swoje najbardziej wra�liwe na erotyczny dotyk sfery - cz�onek i �echtaczk� - ujawnia do�� odmienne w tym wzgl�dzie potrzeby obu p�ci. Wi�kszo�� m�czyzn w czasie poprzedzaj�cym zbli�enie oczekuje do�� sinej, r�cznej stymulacji cz�onka, podczas gdy podniecona ju� wcze�niej kobieta z rado�ci� wita delikatne pieszczoty �echtaczki. U�atwicie sobie zadanie pokazuj�c partnerowi, czego od niego oczekujecie.
Wiele kobiet i m�czyzn poznaje tajemnice w�a�ciwej stymulacji narz�d�w p�ciowych podczas masturbacji, stanowi�cej dobr� okazj� doskonalenia umiej�tno�ci w tej dziedzinie. Warto przyjrze� si� partnerowi samodzielnie zaspokajaj�cemu swe potrzeby lub poprowadzi� jego d�o� czy palce, cierpliwie ucz�c je takiego stopnia nacisku czy ruch�w, kt�re sprawiaj� nam najwi�cej przyjemno�ci.
POBUDZANIE �ECHTACZKI
Wi�kszo�� kobiet zdecydowanie nie lubi szorstkiego i nieostro�nego traktowania tego silnie unerwionego, a wi�c nies�ychanie wra�liwego elementu swej anatomii. W�a�ciwe pobudzanie �echtaczki wzmaga satysfakcj� p�yn�c� z intymnego wsp�ycia i u�atwia osi�gni�cie orgazm. Pieszczoty zbyt mocne czy zainicjowanego zbyt wcze�nie cz�sto jedynie dra�ni�, a nawet sprawiaj� b�l.
Skoro tylko ekscytuj�ca i zmys�owa gra wst�pna roznieci podniecenie partnerki do tego stopnia, i� jej pochwa zacznie wydziela� wi�cej substancji zwil�aj�cej, g�askanie, pocieranie, rytmiczne pobudzanie ruchliwym koniuszkiem j�zyka i delikatne ssanie jej �echtaczki mo�e wyzwoli� prawdziw� eufori�, wzbieraj�c� w ca�ym ciele fal� rozkosznego ciep�a. Pomimo to nie musi by� wcale zadowolona, gdy przez d�u�szy czas b�dziesz zajmowa� si� jedynie jej �echtaczk�, zapominaj�c o pieszczeniu najbli�szych zak�tk�w, jak wilgotne wargi jej narz�d�w p�ciowych i wra�liwy wzg�rek �onowy. Ponadto, od czasu do czasu, obdarz uwaga inne cz�ci jej cia�a, domagaj�ce si� nieustannie wci�� nowych pieszczot.
Je�li zamierzasz pobudza� �echtaczk� palcem, potrzebne b�dzie kilka kropli zwil�aj�cego p�ynu. Najlepiej rozprowad� w jej kierunku odrobin� wilgoci z przedsionka pochwy. Mo�esz tak�e zwil�y� palec �lin� lub, je�li to konieczne, u�y� odpowiedniego kremu, �elu lub olejku (upewnij si� tylko, �e jest to substancja nie powoduj�ca uczule� i podra�nie�, poniewa� tkanki tych okolic s� nies�ychanie wra�liwe i delikatne - nie wolno wykorzystywa� do tego celu krem�w perfumowanych).
Stale zmieniaj rytm, pr�dko�� wibracji i rodzaj ruch�w, lecz jednocze�nie uwa�nie obserwuj reakcj� sygnalizowan� przez ruchy miednicy oraz westchnienia, j�ki rozkoszy i s�owa zach�ty. Nie obawiaj si� zapyta�, jakie pieszczoty lubi najbardziej.
POBUDZANIE CZ�ONKA
M�czyzna zdecydowanie woli, gdy traktujesz jego cz�onek niezbyt obcesowo i z wyczuciem, lecz czasem mo�e oczekiwa� nieco silniejszego uj�cia i energiczniejszych ruch�w ni� te, kt�re w�a�nie mu aplikujesz. Wiele kobiet pod wp�ywem zawstydzenia lub w obawie pope�nienia b��du odczuwa powa�ne obawy przed opanowaniem sztuki stymulacji pr�cia. Najlepiej b�dzie, je�li poprosisz partnera o pokazanie, jak lubi najbardziej. Przygl�daj si� jego ruchom w trakcie masturbacji, a nast�pnie po�� jego d�o� na swojej i pole�, by przesuwa� ni� w g�r� i w d� cz�onka w odpowiednim tempie. W ten spos�b przekonasz si� szybko, jakie ruchy odpowiadaj� mu najbardziej: kr�tkie czy d�ugie, szybkie, czy mo�e bardziej zmys�owe.
Pami�taj jeszcze o jednym: je�li pragniesz d�ugiej i bogatej we wra�enia gry wst�pnej, zdecydowanie oszcz�dzaj te intymn� cz�� cia�a i nie przesadzaj z „r�czn�” stymulacj�, bowiem - w przeciwnym razie - mo�esz doprowadzi� kochanka do orgazmu zbyt szybko. Wzbogacaj�ce zmys�ow� gr� poca�unki, delikatne pieszczoty czy obwodzenie cz�onka i j�der ko�cem j�zyka, pe�ne podziwu opinie o tym drogocennym, m�skim klejnocie - wszystko to sprawi, i� tw�j partner poczuje si� jak kto� naprawd� wyj�tkowy. |
|
|
|
R�nie to w �yciu bywa, raz p�ka serce a raz... prezerwatywa. |
|
|
|
